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董梅聪
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：擅长婴幼儿维生素缺乏、缺铁性贫血，营养过剩和营养不良，新生儿营养咨询，孕产妇维生素D缺乏等。
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患者
您好，我想了解一下美白祛斑膳食补充剂的使用方法和效果。
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董梅聪医生
美白祛斑膳食补充剂通常建议每天一次，一次两粒，早餐后服用。这种补充剂不属于药物，主要作用是改善肤色。
患者
我听说早晚各一粒效果更好，需要连续服用多久才能看到效果？
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董梅聪医生
早晚各一粒或一次两粒的效果其实是相同的。一般来说，连续服用2~3个月可以看到明显的改善。同时，平时也要注意防晒，避免紫外线对皮肤的伤害。
患者
我想知道如果只涂抹维生素E会不会有更好的效果？
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董梅聪医生
维生素E可以作为辅助治疗，晚上涂抹一粒在斑点处也有一定的帮助。但是，单独使用维生素E可能效果不如与美白祛斑膳食补充剂结合使用。
患者
我想知道这种膳食补充剂是否适合所有人？
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董梅聪医生
这种膳食补充剂适合大部分人群，但如果您有贫血等其他健康问题，建议在医生的指导下使用。
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