加味逍遥丸主要用于肝气郁结所致的各种症状，包括情绪不稳、失眠等。请问您是否有其他慢性疾病或过敏史？

在没有其他慢性疾病或过敏史的情况下，36岁的男性可以考虑使用加味逍遥丸来缓解情绪不稳和失眠。同时，建议您注意日常生活习惯，保持规律作息，适当进行体育锻炼，避免过度劳累和精神紧张。

除了药物治疗外，您也可以尝试一些非药物方法来改善情绪和睡眠，例如深呼吸、冥想、听轻音乐等放松技巧。同时，保持良好的社交关系和心态也非常重要。