您的症状可能与肝郁脾虚有关，这是一种常见的中医病症。我们可以通过中药治疗来改善这种情况。

越鞠丸确实有理气解郁、宽中除满的作用，适合肝郁脾虚的患者。一个疗程通常需要三瓶，每瓶可以用三周左右。

当然，除了用药外，保持良好的心态、规律的作息和饮食习惯也非常重要。避免过度劳累和压力，多进行户外活动和深呼吸练习可以帮助缓解症状。