根据您的描述，可能是肾阳虚弱导致的。肾阳虚会使人体的温暖功能下降，出现怕冷的症状。夜尿多也与肾虚有关。

建议您服用金匮肾气丸来补肾温阳。同时，平时注意保暖，避免受凉。多运动，增强体质也很重要。

此外，保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。饮食上可以适当增加一些温补的食物，如羊肉、桂圆等。