这种情况可能是由于思虑比较多引起的。可以考虑服用安神补脑液来调理一下。

安神补脑液是一种纯中药制剂，没有依赖性。它可以与褪黑素搭配使用，不会有影响。

建议口服，一次1支，一日2次。具体情况遵医嘱。用药前请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。用药期间如有任何不适及时线下就诊。

除了用药外，平时也要注意生活习惯。按时睡觉、起床。晚饭后不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，不要吸烟。创造良好的睡眠环境，卧室里避免强光、噪音，温度适宜，不放闹钟。保持心情舒畅不要太焦虑。