这些症状可能与多种因素有关，包括心理、生理和环境因素。首先，建议你放松心态，避免过度焦虑和压力。同时，保持良好的生活习惯，包括规律作息、均衡饮食和适量运动。

生力片是一种中成药，主要成分有淫羊藿、枸杞子等，具有补肾壮阳的作用。可以口服，每次2-4片，每日3次，空腹服用。请注意，使用前请仔细阅读说明书，严格按照说明书或医生药师指导使用。

生力片和生力胶囊的主要成分和功效是相同的，都是补肾壮阳的中成药。它们的区别主要在于制剂形式，生力片是片剂，生力胶囊是胶囊。从效果上来说，两者并无明显差异。