首先，需要保持良好的心态和充足的休息。其次，合理的饮食也非常重要，特别是富含钙和维生素D的食物，可以帮助骨骼恢复。

可以考虑服用一些有助于骨骼健康的营养补充剂，例如钙片和维生素D。但是，具体的用法和用量需要在医生的指导下进行。

在日常生活中，避免剧烈运动和重物提取，保持适当的体重也很重要。同时，定期复查和遵循医生的治疗方案也是非常关键的。