专业擅长：妊娠期糖尿病，儿童糖尿病，高尿酸血症，孕期营养，孕期体重管理，钙剂，DHA，维生素D，补钙，缺铁，贫血，肥胖，补铁，缺铁性贫血
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方婉军医生
对于超重者，选择蛋白粉时应注意其成分。首选分离乳清蛋白，因为它蛋白含量高，脂肪低。
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方婉军医生
市面上有很多好的选择，例如Optimum Nutrition的Gold Standard 100% Whey和MuscleTech的Phase 8。它们都是高质量的分离乳清蛋白粉。
患者
方婉军医生
除了合理的饮食和蛋白粉补充外，超重者还需要进行有氧运动和无氧运动的结合。这样可以有效地消耗体内的脂肪，达到减肥的目的。