根据您的描述，可能是肩周炎或腰椎间盘突出的症状。我们推荐一款具有舒筋活络、缓解不适症状的产品，适用于这类情况。

关于膝盖疼痛的适用性，需要查看产品的详细说明或直接联系商家确认。使用方法也需要参考产品说明或咨询商家。

请注意，产品的适用范围以商家反馈为准。同时，建议您在日常生活中保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势，适当进行体育锻炼以增强肌肉力量。