根据你的情况，抑郁症的药物治疗是合理的。通常需要连续服用1-3个月以改善症状。请注意，停药可能会有副作用，但大多数情况下可以自行恢复。

长期服用需要根据病情和医生的建议来决定。生活中，建议保持清淡饮食，避免熬夜和食用生冷辛辣、油腻食物。这些都有助于缓解症状和促进康复。