根据你的描述，你可能患有脂溢性皮炎或花斑廯。酮康唑洗发水可以用于治疗这些疾病，但不建议长期使用。

酮康唑洗发水可以缓解你的症状，但需要注意用药安全。同时，调整生活作息，少吃辛辣刺激性食物，保持头皮清洁卫生，多吃富含维生素的蔬菜水果和动物食品，可以抑制头皮屑的分泌。

可以的，但要注意不要用力抓头皮，以免引起皮肤感染。