首先，骨折需要得到妥善的治疗和护理。对于脚后跟的压疮，可以考虑使用u型或s型的下肢抬高垫来减轻压力。后背的压疮则需要勤翻身来预防和治疗。

在选择下肢抬高垫时，需要根据个人的体型和需求来选购。使用时要注意定期更换和清洁，避免交叉感染。同时，合理的翻身频率和方式也非常重要，可以请家人或护工协助。

除了上述方法外，保持皮肤清洁干燥，定期更换床单和被褥，避免摩擦和压力集中在同一部位，也是非常重要的。