专业擅长：减肥、亚健康、孕产期膳食指导、维生素、矿物质、营养元素补充、营养不良、增重、贫血、痛风、脑卒中、心血管、高血压、高血脂、糖尿病、缺钙、缺锌、儿童偏食等营养相关问题
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患者
患者信息
患者：
性别：* 年龄：*岁
主诉：
患者
李海霞医生
首先，13岁的女孩每天需要补充的钙量是800毫克。可以通过食物和补充剂来摄取。
患者
李海霞医生
建议每天服用两粒钙片，随餐或餐后服用，使用温水送服。同时，保持良好的饮食习惯和适量的运动也非常重要。
患者
李海霞医生
如果你还在长高，那么骨骺线可能还没有完全闭合。这个时候补钙非常关键，可以帮助你更好地发育。