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邓磊磊
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：营养素补充；维生素补充，维生素C、维生素D、B族维生素补充；矿物质补充、补钙、补铁、补锌；孕期营养、哺乳期营养、婴幼儿喂养、美白祛斑、肥胖、减重、减肥、提高免疫力、提高记忆力、便秘等
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患者
我想了解一下食品级益生菌的使用方法和注意事项。
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邓磊磊医生
食品级益生菌是一种安全、有效的保健品，适合长期服用。建议每天2次，每次1袋，早、晚饭后半小时温水冲服。
患者
我担心长期服用会导致肠道菌群失调。
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邓磊磊医生
不用担心，正常服用食品级益生菌没有副作用。一般建议用3～6个月，也可以长期用，长期用建议用3个月停1个月。
患者
请问这款益生菌需要放冰箱保存吗？有时不太方便。
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邓磊磊医生
温度超过30℃建议冰箱冷藏，但一般常温保存也可以。
患者
我想知道是否需要换着吃不同品牌的益生菌？
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邓磊磊医生
不需要，这款是复合菌株。同仁堂和HUJ都是可靠的品牌，效果因人而异。
患者
如果我想换其他品牌的益生菌，应该选择哪个？
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邓磊磊医生
选择一款同类产品即可，效果都有一定个体差异。
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