斑秃是一种常见的脱发疾病，可能与遗传、免疫系统异常、压力等因素有关。针对你的情况，我建议使用复方斯亚旦生发酊外用，清洁患部后按摩2-3分钟，喷涂适量，一日3次。同时，口服荣发胶囊，一次3粒，一日3次。请注意，坚持治疗是非常重要的。

是的，坚持使用复方斯亚旦生发酊和荣发胶囊可以帮助改善斑秃的情况。至于你的作息问题，确实会对治疗效果产生影响。因此，我建议你放松心态，提高睡眠质量，这对改善脱发状况非常有帮助。