专业擅长：擅长婴幼儿膳食营养搭配，减肥、增重，更年期综合征调理，孕产妇的膳食指导，营养不良等体重管理，慢病营养管理，补充钙铁锌硒等多种维生素。高级营养师。
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执业证书：1105******84
问答详情
患者
患者信息
患者：
性别：* 年龄：*岁
主诉：
患者
郭继国医生
年龄多大了？这种情况可能与饮食习惯有关。
患者
郭继国医生
建议每天服用一粒维生素B12补充剂，直接嚼服即可。同时，多吃蔬菜和水果，保证每天至少1500毫升的水分摄入，适量运动，避免过度压力，保持心情舒畅。
患者
郭继国医生
服用期间多喝水，促进代谢和排泄。另外，定期检查B12水平，确保补充效果。