对于脾胃虚弱引起的消化不良和排便困难，需要根据具体情况来选择合适的中药。首先，排便困难不建议使用某些中药。我们需要了解更多关于你的情况。请问你的性别、年龄以及是否为本人咨询？

了解了。对于脾胃虚弱的患者，昆中药参苓健脾胃颗粒可能是一个不错的选择。它可以补脾健胃，利湿止泻。但是，对于湿热体质的患者，需要遵医嘱使用。请注意，在使用任何药物之前，务必详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如有任何不适，应及时就诊。

除了用药外，日常生活中也有一些注意事项。首先，饮食上要避免过于油腻、辛辣或生冷的食物。其次，保持规律的作息和适当的运动也很重要。最后，保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。