你的症状可能与体内营养不均衡有关。复合维生素可以帮助补充多种微量元素，提高精力，改善疲劳，增强免疫力，促进代谢。

选择含有多种维生素和矿物质的复合维生素，根据产品说明服用即可。同时，保持良好的作息习惯，均衡饮食，适当运动也非常重要。