根据你的描述，可能是慢性咽炎或声带问题引起的。建议你口服消炎药物，具体用法为一次3粒，一日2次。同时，注意清淡饮食，多休息，避免熬夜。用药前请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如有不适，及时就诊。

除了用药外，日常生活中也需要注意一些事项。首先，保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度用嗓。其次，饮食上要清淡，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物。最后，定期复查，及时调整治疗方案。