首先，感谢您提供的信息。上呼吸道感染在哺乳期女性中较为常见。考虑到您目前的状态，我建议您使用一些安全的药物来缓解症状。同时，保持清淡饮食，避免辛辣刺激和油腻食物。

在选择药物时，我们需要避免对婴儿产生不良影响。一些安全的药物包括退烧药和抗组胺药。请务必在使用前仔细阅读说明书，并遵循医生的建议。关于日常护理，保持良好的卫生习惯，多喝水，适当休息，这些都有助于加速恢复。