金樱子是一种收涩药，具有固精缩尿、固崩止带、涩肠止泻等功效。对于22岁的年轻人来说，适量使用可以起到一定的保健作用。

通常情况下，每次可以泡3-5颗金樱子，一天换一次即可。需要注意的是，使用时应遵循医生的建议，避免过量使用。