这种情况可能与你的睡眠质量有关。首先，建议你使用某种安神补脑的中成药进行调理，每天睡前半小时服用两粒。

如果两粒效果不佳，可以考虑增加到三粒。但请注意，首先要使用两粒调理一个月左右，观察效果。同时，晚上睡觉前用温水泡脚，保持良好的心情，避免强光等刺激，这些都有助于改善睡眠。