精液量少可能与多种因素有关，包括年龄、生活习惯、营养不良等。中医认为，肾虚是导致精液量少的主要原因之一。

首先，建议你调整生活习惯，避免过度劳累和熬夜，保持良好的作息。同时，注意饮食，多摄入富含锌、维生素E等营养素的食物。对于药物治疗，需要根据具体情况来定，目前可以尝试一些中药调理。

可以尝试服用一些补肾益精的中药，如淫羊藿、枸杞子等。服用时要遵循医嘱，注意用药安全。另外，忌生冷、油腻食物，减少房事，避免感冒。