首先，13岁的孩子需要每天补充足够的钙质以支持骨骼和牙齿的健康发展。关于性早熟的担忧，补钙本身并不会导致性早熟。性早熟通常与激素水平有关，而不是钙的摄入。

建议在晚饭后睡觉前服用补钙产品。每天服用三片，按照人体代谢周期的规律，服用一个周期（3个月）后停一段时间再继续服用。这样可以提高吸收效果。

只要按照推荐用量服用，补钙产品是安全的，不会有副作用。然而，如果你有任何其他健康问题或担忧，建议在服用前咨询医生。