根据你的描述，可能是慢性疲劳和注意力不集中引起的。首先，建议你规律作息，避免熬夜和过度劳累。其次，饮食上要注意多吃水果和蔬菜，少吃油腻刺激食物。最后，关于用药，脑力宝丸可能对你有帮助，但需要遵循医嘱使用。

脑力宝丸的用法是口服，一次4丸，一日3次。需要注意的是，过敏体质者慎用，感冒发热病人不宜服用，对本品过敏者禁用。同时，不建议和八珍丸一起吃。