根据你的描述，很可能是患上了甲真菌病，也就是我们常说的灰指甲。这种情况通常需要外用药物来治疗。

首先，你需要在浸泡双脚后，使用工具打薄患甲，然后再涂抹药物。这样可以提高药效。同时，保持足部的清洁和干燥也是非常重要的。

是的，除了用药，日常生活中也需要注意一些事项。比如，避免穿紧身或不透气的鞋子，勤换袜子，避免与他人共用个人卫生用品等。这些都可以帮助预防和控制灰指甲的发展。