三个月大的宝宝可以适当补充钙。首先，需要通过专业检查确认是否真的缺钙。然后，选择适合婴儿的钙剂，按照说明书的用法用量进行补充。同时，多晒太阳也能帮助钙的吸收。

无糖型的钙剂同样有效。每次服用1/3包，一天两次，温开水冲服即可。对于三个月大的宝宝，避免摄入过多的糖分是很重要的。

不需要选择甜的钙剂。无糖型的钙剂更适合婴儿。选购时注意查看产品的成分和适用年龄，确保选择适合三个月大的宝宝的钙剂。

除了补充钙剂外，多晒太阳也能帮助钙的吸收。另外，母乳喂养的宝宝可以通过母亲的饮食来间接补充钙。