当然可以。首先，确保双手清洁，使用前洗手。然后，站立或坐下，头部稍微前倾，轻轻插入喷嘴到一个鼻孔，按压喷雾瓶，喷出适量的生理盐水。让盐水在鼻腔内停留几秒钟，以便充分清洗鼻腔。最后，轻轻擤鼻子，将鼻腔内的盐水和分泌物排出。重复上述步骤清洗另一个鼻孔。

使用生理盐水喷雾时，需要注意以下几点：首先，使用前请检查喷雾瓶是否过期。其次，使用后请将喷雾瓶盖好，存放在干燥、阴凉的地方。最后，定期使用生理盐水喷雾清洗鼻腔，可以有效缓解鼻腔不适，保持鼻腔清洁。