根据您的描述，可能是肩周炎或骨质疏松引起的。藤黄健骨片可以缓解症状，但请注意饮食清淡，少吃辛辣刺激物。

藤黄健骨片的药效与其他同类药物相同，厂家不同而已。建议您先购买2-4周的用量，观察效果。同时，避免过度使用肩膀，适当休息和进行物理治疗。

在服用藤黄健骨片期间，需要排除过敏及用药禁忌，遵循医嘱。如果出现任何不适，应及时就诊。另外，保持良好的生活习惯和饮食结构也对恢复有帮助。