这种情况可能是由于皮肤过度分泌油脂和不当的清洁方式引起的毛孔粗大和黑头。首先，选择适合自己肤质的洁面产品，早晚认真清洁面部，去除皮肤表面的污垢和多余油脂。其次，避免过度清洁，以免破坏皮肤的屏障功能。

除了洁面外，减少高糖、高脂肪和辛辣食物的摄入，多吃新鲜蔬菜水果，保持饮食均衡也很重要。另外，使用含有水杨酸、视黄醇等成分的精华液可以帮助改善毛孔粗大和黑头问题。使用时要注意从低浓度开始，逐渐建立耐受。

如果你的毛孔屏障已经受损，可能需要更深入的治疗。可以考虑使用一些温和的去角质产品，帮助去除死皮细胞，促进皮肤新陈代谢。同时，保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度使用化妆品。