对于体质不佳、压力大、精神疲惫的男士，适当补充维生素是有益的。Swisse男性复合维生素富含52种营养元素，包括11种维生素、10大矿物质和7种其他营养素，可以改善营养不均问题，强健抵御力，缓解焦虑感和提升能量水平。

Swisse男性复合维生素的成分主要有24种天然草本提取物，11种维生素，10大矿物质和7种其他营养素。建议每日一片，随餐服用或餐后立即服用。同时，保持良好的饮食习惯和生活方式也非常重要。

一般来说，Swisse男性复合维生素是安全的。但如果你正在服用其他药物，建议先咨询医生或药师，以避免不必要的风险。另外，过量服用维生素也可能导致一些问题，所以请按照说明书的推荐剂量服用。

维生素是人体必需的微量营养素，不能由身体自身合成，需要通过食物或补充剂摄入。它们在维持身体健康、预防疾病等方面起着重要作用。