专业擅长:营养膳食、营养学、保健药品
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执业证书:1105******84
问答详情
患者
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患者信息
患者:
性别:* 年龄:*岁
主诉:
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患者
我想增肌但又担心增重,应该如何选择营养补充?
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顾余芸医生
增肌和减脂的营养补充有所不同。增肌需要更多的蛋白质和卡路里,而减脂则需要控制总体卡路里摄入并增加蛋白质的比例。
患者
我不运动时是否也需要喝营养补充?
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顾余芸医生
即使不运动,适量的营养补充也能帮助维持肌肉质量和促进恢复。
患者
我每天应该喝几次营养补充?
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顾余芸医生
一般来说,每天一次就足够了。
患者
我听说有一种营养补充可以只增肌不增脂,适合胖人使用。
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顾余芸医生
是的,这种产品通常含有较高的蛋白质和较低的卡路里,适合那些想要增加肌肉但不想增加体重的人群。
患者
我很纠结,不知道自己适合哪种营养补充。
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顾余芸医生
你可以根据自己的目标和需求来选择。如果你想增加肌肉和体重,可以选择增肌增重的产品;如果你想增加肌肉但不增加体重,可以选择增肌塑形的产品。