首先，需要了解你的症状多久了？是否有其他伴随症状？

针对你的情况，慢性鼻炎和鼻窦炎是可能的原因。通窍鼻炎片可以作为治疗选项之一。

如果是用于慢性鼻炎，可以用2-4周观察效果。每2周为一个疗程。对于突然出现的症状，可以根据症状情况决定用药时间。同时，需要注意的是，避免在服药期间同时服用温补性中成药，忌食辛辣、鱼腥剌激性食物。

在用药之外，以下是一些生活建议：随气候变化，及时增减衣服；避免与感冒病人接触，感冒流行期间少去公共场所；居室保持空气流通、新鲜。