您的症状可能是由于气虚引起的，补中益气丸可以改善这种情况。同时，增加一些补气食物如红枣、黄豆、山药等也会有所帮助。

多吃蛋白质可以增加能量，但不能直接改善气虚。保健品不能代替药品，且需要注意适宜人群和用药禁忌。

除了用药外，适当增加运动量，改善生活习惯也很重要。请详细阅读补中益气丸的说明书，遵医嘱用药，并在用药期间如有不适及时就诊。