首先，健身本身对身体是有益的，但如果不当的锻炼方式或过度锻炼可能会引起一些问题。请问您平时的锻炼强度和频率是怎样的？

了解。低血糖可能会引起头晕、乏力等症状。建议您在锻炼前后适当补充能量，避免空腹或过度饥饿状态下进行高强度运动。同时，注意观察自己的身体反应，合理调整锻炼计划。

保健品和蛋白粉的安全性取决于其成分和用量。一般来说，合理使用并不会有太大问题。但如果您有特殊的身体情况或正在服用其他药物，建议先咨询医生或营养师的意见。

确实，有些药物可能会对肌肉产生影响。比如，某些抗生素和激素类药物就可能会干扰肌肉的正常生长和恢复。如果您正在服用这类药物，应该在医生的指导下进行。