母乳不足可能与多种因素有关，包括宝宝吸吮不够、妈妈营养不良或压力过大等。首先，建议您保持良好的心态，多与宝宝亲密接触，增加宝宝吸吮的次数和时间。同时，注意均衡饮食，多摄入富含蛋白质、钙和维生素的食物。

在排除其他健康问题后，某些药物可以帮助增加乳汁分泌。但是，使用前请详细阅读说明书，确保没有过敏或禁忌症。对于维生素E的使用，通常不需要与乳汁增加药物一起服用。

除了用药外，生活习惯也很重要。请避免吃辛辣、刺激性食物，多休息，保证充足的睡眠。这些都有助于改善母乳供应。

一般来说，口服一次3片，一日3次。然而，具体用法用量还需根据您的个人情况和医生的指导来确定。同时，若出现任何不适，请及时就诊。