早上好！的确，牙刷毛的质量会影响口腔健康。软毛的牙刷相对来说更适合大多数人，特别是那些有牙龈炎或牙齿敏感的人。

在这种情况下，选择软毛的牙刷是非常重要的。硬毛的牙刷可能会加重牙龈炎的症状，导致更多的出血和不适。同时，正确的刷牙方法也很关键。请务必使用轻柔的方式刷牙，避免过度用力。

除了使用软毛的牙刷外，每天至少刷牙两次，使用含氟的牙膏，并定期更换牙刷。另外，使用牙线和漱口水可以帮助清除牙缝和口腔中的细菌，预防口腔疾病的发生。