奥美拉唑和利珠得乐的常见不良反应不包括加重腰椎间盘突出和颈椎病。这些症状可能与劳累、着凉有关。

空调温度过低可能会导致肌肉僵硬和疼痛，间接加重腰椎间盘突出和颈椎病的症状。建议适当调整空调温度，避免长时间吹冷风。

除了避免着凉外，定期进行适当的体育锻炼和保持良好的坐姿、站姿也很重要。如症状严重，建议及时就医。