优思明应从月经周期的第1天开始服用，每天1片，连续21天。初次服用或忘记服药的前7天内，需额外使用屏障避孕法。

如果漏服超过12小时或2片及以上，立即补服1片，并在接下来的7天内使用屏障避孕法。请设定提醒，避免再次漏服。