根据您描述的症状，可能是心气虚寒引起的。柏子养心丸可以补气、养血、安神，缓解这些症状。

柏子养心丸的通用用法是口服，一次6克，一日2次。请在用药前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。用药期间如有任何不适，及时就诊。

除了用药，改善生活习惯也很重要。睡前避免看过于惊险的电视等刺激性内容，不要考虑问题。晚上不要喝茶、咖啡和酒精类饮料。可以尝试吃一些牛奶、水果（如苹果、香蕉、梨）、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等食物来帮助入睡。