了解，首先需要明确的是您是否已经在医院确诊为高血压？因为家用血压计的测量结果可能存在误差。

建议您尽快去医院做一个正规的血压检查，以便更准确地了解您的病情。同时，高血压的治疗需要根据个体情况进行调整，不能仅凭血压值来决定用药。

在等待就医期间，三高人群的饮食应以低盐、低脂为原则，多吃新鲜蔬菜和水果，避免摄入高脂肪酸和高胆固醇的食物。并且，戒烟限酒，保持良好的生活习惯对控制血压也非常重要。

关于厄贝沙坦片的使用，需要医生根据您的具体病情和病程来判断是否适合您，以及确定合适的用量。请务必遵循医生的建议。