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王顺兵
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：营养搭配、减肥、体重管理、严重营养不良、儿童膳食营养、孕期营养管理、更年期营养管理、慢病营养管理
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好评率99%
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执业证书：1105******84
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患者
我经常失眠，入睡困难，半夜醒来也难以再次入眠。
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王顺兵医生
这种情况可能与你的生活习惯和身体状态有关。首先，建议你调整作息，保持规律的睡眠时间。其次，适当的运动和放松技巧也能帮助改善睡眠。
患者
我想知道有没有什么营养品可以帮助我提高免疫力和缓解疲劳？
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王顺兵医生
你可以考虑一些提高免疫力的营养品，如维生素C、E和D等。这些营养品对缓解身体疲劳也有帮助。
患者
我还想问一下，是否有专门针对失眠的营养品或药物？
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王顺兵医生
如果你经常失眠，入睡困难，半夜醒来也难以再次入眠，建议你可以尝试使用褪黑素来改善睡眠质量。褪黑素是一种天然激素，能够调节人体的生物钟，帮助你更好地入睡。
患者
我会注意的，谢谢医生。
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王顺兵医生
不用谢，希望我的建议对你有所帮助。记得在使用任何新的营养品或药物之前，先咨询医生或专业人士的意见。
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