这款产品通常建议一天一次，一次一粒，餐后服用。它包含了多种维生素和矿物质，可以帮助改善营养不良。

这款多种维生素矿物质片已经含有叶酸成分，所以一般不需要额外搭配叶酸一起服用。

除了服用维生素矿物质片外，建议您保持均衡的饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，适当增加富含叶酸的食物如肝脏、豆类和绿叶蔬菜。同时，避免过度熬夜和压力，保持良好的生活习惯。