专业擅长：妇产科常见病多发病诊治。月经不调、痛经、慢性盆腔痛、白带异常、先兆流产、产后缺乳、产后恶露不绝、眩晕、失眠、疲劳综合征等妇产科和全科疾病。
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盆底肌康复治疗仪可以长期使用吗？,没有什么副作用吗？
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郭荣芬医生
你好，我是京东医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请稍等
郭荣芬医生
阴道哑铃是盆底治疗后带回家使用的巩固治疗手段。一般1套哑铃有5个，从1-5号依次从轻到重，训练方法俗称哑铃过5关，分别是站立、平地走路、上下楼梯、小跳、深蹲，首先把哑铃清洗干净，完全深入到阴道内1个手指尖的位置，也就是2cm，然后做两组运动。第1个动作是二类肌纤维快速收缩放松，收缩1秒，至少放松2秒。第2个动作是收缩保持放松，这是肌纤维训练，一般收缩保持几秒就要放松几秒。比如现在只能收缩3秒，就要放松3秒，每天训练20分钟，每个动作需要训练1周。如果哑铃不掉下来，就可以进行下1关。每个哑铃5个动作都要训练完成，就可以进阶到下一个更重的哑铃，以此类推。盆底功能障碍患者阴道哑铃训练应该是持续性的，如果这个阶段肌力已经到达5级，后期可以自行做***收缩训练，如果训练一段时间后，或者有一段时间没有训
郭荣芬医生
可以长期用
患者
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郭荣芬医生
这个没有什么副作用，注意清洁卫生就可以
郭荣芬医生
可以用
郭荣芬医生
锻炼盆腔肌肉的功，对脱垂的修复是有帮助的
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郭荣芬医生
你看到的这一款就可以的
郭荣芬医生
这类产品效果差不多
郭荣芬医生
郭荣芬医生
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参考使用
郭荣芬医生
也可以，都会有帮助，可以同时使用
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郭荣芬医生
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郭荣芬医生
健康指导
郭荣芬医生
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郭荣芬医生
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郭荣芬医生
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