肾阳虚可能是导致这些症状的原因之一。请问您的年龄和具体不适感受？是否有其他慢性病、过敏史或肝肾功能异常？

针对您的症状，建议您首先调整生活习惯，保持温暖，避免过度劳累，多喝水，少吃辛辣刺激性食物。同时，可以考虑使用中成药来辅助治疗。一般连续用半个月看看效果，效果好就连续用完一个月的。但是如果还想再久用，需要有医嘱才行。

在选择中成药时，需要根据您的具体情况来判断。常见的中成药有金匮肾气丸、右归丸等。使用前请详细阅读说明书，遵循医嘱。如有不适，应立即停止使用并就医。

请问还有其他关于用药或生活方式的问题需要我解答吗？