肾上极的结石相对来说是容易排出的。首先，需要提高水分摄取量，水能稀释尿液，防止盐类及矿物质聚积成结石。其次，口服排石药物，如优克龙，能帮助结石排出。每次排尿后，注意观察是否有结石排出。

除了口服排石药物外，生活习惯的调整也非常重要。建议您多喝水，避免高盐、高糖、高蛋白的饮食，适量运动，定期复查。

每次排尿后，注意观察是否有结石排出。如果有不适或疼痛，及时就诊。同时，定期复查肾脏和尿路情况，确保结石已经完全排出。

在用药期间，如有任何不适，应及时就诊。另外，避免长时间憋尿，保持良好的排尿习惯。