善存进阶每日营养包适合30岁以上女性，特别是那些面临皮肤暗沉、压力肥胖、钙质流失等问题的女性。它包含22种维矿，基本贴合30+女性每日推荐摄入量。对于备孕期的女性，适当的营养补充是非常重要的，可以帮助提高受孕几率和胎儿健康。

一般来说，善存进阶每日营养包是安全的。但是，在服用任何新补充剂之前，建议先咨询医生或营养师，特别是如果你有特殊的健康状况或正在服用其他药物。同时，保持均衡的饮食和适量的运动也很重要。

长期的工作压力和熬夜可能会对你的身体产生负面影响，包括影响生殖健康和增加妊娠风险。建议你采取一些有效的压力管理方法，如适当的休息、放松技巧和规律的作息时间。

偶尔忘记服用营养包不会有太大影响，但长期不规律的补充可能会导致营养不足。为了确保你获得足够的营养，建议你将服用营养包纳入日常生活习惯中，例如每天早上或晚上固定时间服用。