首先，需要排除是否怀孕的可能性。如果确定没有怀孕，黄体酮胶囊可以作为一种催经方法。请注意，黄体酮胶囊并非适用于所有人群，特别是孕妇、哺乳期妇女、肝肾功能异常者等。

黄体酮胶囊的用法是每次100mg，一天两次，连续服用5-7天。停药后2-7天通常会来月经。然而，如果月经仍未来潮，建议及时就诊，排除其他妇科疾病的可能性。同时，服用黄体酮胶囊期间，应注意身体的变化，如有不适请立即停止用药并就诊。

不客气，希望你能早日恢复正常。请记住，黄体酮胶囊只是暂时的解决方案，长期月经不调可能需要更深入的检查和治疗。另外，保持良好的生活习惯和饮食结构也对月经健康有帮助。