头疼和睡眠质量确实有很大关系。锌镁B6胶囊可以帮助调节神经系统，改善睡眠，从而缓解头疼。

锌镁B6胶囊适合精力不足、久备不孕、压力大睡眠不好、易疲易乏、男性功能障碍等人群。一般来说，副作用较小，但如果你有特殊情况或正在服用其他药物，建议先咨询医生。

可以在晚餐后服用一段时间，观察效果。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适当运动等，也能帮助改善睡眠和缓解头疼。

你可以点击上面的链接查看详情，或者在正规药店购买。记得选择正规渠道，避免购买到假冒伪劣产品。