关节不适是由于软骨的磨损和损伤引起的。氨糖软骨素可以帮助修复和保护关节软骨，改善关节的运动功能。对于26岁的女性来说，适量服用是安全的。

每天一次，一次一粒，早中晚都可以服用，餐后或随餐。一个月的用量是30粒。

一般来说，氨糖软骨素没有特殊的禁忌。但如果你有其他健康问题或正在服用其他药物，建议先咨询医生。